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营养主食——金包银炒饭

2019

昨晚的饭装满了一个碗,今天我刚给婴儿炒饭。炒饭是源自粤菜的家常菜。它可以添加到各种蔬菜,蛋液和其他成分中。它具有丰富的风味和营养成分,非常适合婴儿主食。

材料

一碗米饭

两个鸡蛋

几朵蓝色的花

少数煮熟的豌豆

一片黄色甜椒

一小块胡萝卜

虾几个

附件

适量食用油

食盐量

生产过程

1,将胡萝卜切成小块,西兰花切成小块,黄灯笼椒切成小块,鸡蛋切成碗,将虾和煮熟的豌豆洗净。

2。将一锅开水煮沸,然后将蔬菜倒入水中。

3。蔬菜送达后,虾被淹死。

4,将鸡蛋倒入鸡蛋液中,放入锅内放冷油,将一些鸡蛋液倒入锅中搅拌。

5,将米倒入锅中,并用铁铲搅拌。

6。大米炒后,将蔬菜倒入混合物中。油炸几次后,将剩余的鸡蛋倒入锅中并搅拌。

7,当鸡蛋液包裹在每个米饭中时,将盐撒到锅中。

8,准备了香包金的银炒饭。

烹饪技巧

大米可以是剩余的米或新鲜制成的米;鸡蛋液应倒入两次,将鸡蛋液的第一部分冲洗干净,然后将剩余的鸡蛋液包裹在米饭中,使其外观呈金黄色;很容易炸,也不太容易炸得太干。

合适的人

3岁或以上

标签

增进食欲

部门分类

中式晚餐

推荐原因

大米富含碳水化合物和B族维生素,其中碳水化合物是我们身体的主要能量来源。西蓝色花朵和胡萝卜富含各种营养素,例如胡萝卜素;豌豆富含钙,磷,钾,铁,锌等营养素;甜椒富含维生素C;鸡蛋中含有优质的蛋白质,卵磷脂等营养物质虾富含蛋白质,钙,磷,钾,硒,锌等营养物质。炒饭可以很好地处理米饭,在炒饭中加入各种蔬菜,鸡蛋,虾和豆类,可以改善米饭的味道,增加米饭的营养。使用炒饭作为主食,不仅可以提供能量,还可以增加营养。

提示

如果是婴儿,则可以使米饭变软并切碎配料。

昨晚的饭装满了一个碗,今天我刚给婴儿炒饭。炒饭是源自粤菜的家常菜。它可以添加到各种蔬菜,蛋液和其他成分中。它具有丰富的风味和营养成分,非常适合婴儿主食。

材料

一碗米饭

两个鸡蛋

几朵蓝色的花

少数煮熟的豌豆

一片黄色甜椒

一小块胡萝卜

虾几个

附件

适量食用油

食盐量

生产过程

1,将胡萝卜切成小块,西兰花切成小块,黄灯笼椒切成小块,鸡蛋切成碗,将虾和煮熟的豌豆洗净。

2。将一锅开水煮沸,然后将蔬菜倒入水中。

3。蔬菜送达后,虾被淹死。

4,将鸡蛋倒入鸡蛋液中,放入锅内放冷油,将一些鸡蛋液倒入锅中搅拌。

5,将米倒入锅中,并用铁铲搅拌。

6。大米炒后,将蔬菜倒入混合物中。油炸几次后,将剩余的鸡蛋倒入锅中并搅拌。

7,当鸡蛋液包裹在每个米饭中时,将盐撒到锅中。

8,准备了香包金的银炒饭。

烹饪技巧

大米可以是剩余的米或新鲜制成的米;鸡蛋液应倒入两次,将鸡蛋液的第一部分冲洗干净,然后将剩余的鸡蛋液包裹在米饭中,使其外观呈金黄色;很容易炸,也不太容易炸得太干。

合适的人

3岁或以上

标签

增进食欲

部门分类

中式晚餐

推荐原因

大米富含碳水化合物和B族维生素,其中碳水化合物是我们身体的主要能量来源。西蓝色花朵和胡萝卜富含各种营养素,例如胡萝卜素;豌豆富含钙,磷,钾,铁,锌等营养素;甜椒富含维生素C;鸡蛋中含有优质的蛋白质,卵磷脂等营养物质虾富含蛋白质,钙,磷,钾,硒,锌等营养物质。炒饭可以很好地处理米饭,在炒饭中加入各种蔬菜,鸡蛋,虾和豆类,可以改善米饭的味道,增加米饭的营养。使用炒饭作为主食,不仅可以提供能量,还可以增加营养。

提示

如果是婴儿,则可以使米饭变软并切碎配料。

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